Como clínica de nutrición en Guadix te contamos todo lo que debes saber sobre alimentación complementaria del bebé y el método Baby Led Weaning. La alimentación del bebé durante los primeros meses de vida da un respiro a los padres primerizos (en la mayoría de los casos). Ya que los recién nacidos sólo necesitan leche materna, o de…
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Si perder peso es uno de tus propósitos de este año, desde Clínica Parra Vázquez te ayudamos a conseguirlo. Nuestra dietista nutricionista en Guadix te acompaña en este proceso para que alcances tu normopeso de manera efectiva, llevando una dieta saludable que cuida de ti y te ayuda a verte mejor. En este artículo de…
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El índice de masa corporal o IMC es el resultado de un cálculo sencillo que nos permite tener una aproximación sobre nuestro índice de masa corporal. Con el resultado de una sencilla fórmula podemos saber si tenemos obesidad. Así que si te preguntas ‘qué es mi IMC’ o ‘cómo puedo saber si tengo obesidad’, este…
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En esta entrada de nuestro blog vamos a hablar de la dieta de la piña, una de las opciones más buscadas para perder peso rápido. ¿Es una dieta segura y eficaz? La alimentación es algo muy serio que no se puede tomar a la ligera. Ya que es nuestra salud lo que está en juego.…
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En este artículo de nuestro blog vamos a contarte qué alimentos dañan tus dientes y que por tanto es mejor evitar o reducir su consumo. Cuidar la alimentación es fundamental por muchos motivos. El primero es porque se trata de un pilar básico para cuidar de tu salud, y pocas cosas hay más importantes. Pero,…
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Si quieres perder peso, probablemente te interese conocer todos los beneficios del ayuno intermitente. Así que hoy en nuestro blog te contamos en qué consiste y cuáles son las ventajas de este plan de alimentación que garantiza mejorar la salud y controlar el peso de forma saludable. Nuestra dietista nutricionista en Guadix te ayuda a…
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Conocer cuáles son los alimentos con más proteínas vegetales te ayudará a mantenerte sano/a sin la necesidad de consumir carne. Ya que como os decíamos en este otro post sobre cuáles son los alimentos con más proteínas, las proteínas tienen un papel esencial en la dieta, entre otras cosas porque fortalecen los huesos y músculos;…
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Las proteínas tienen un papel esencial en la dieta. Y especialmente en ciertas dietas, como las de los deportistas, las proteínas son la base del plan de alimentación (Este es el caso de la dieta proteinada). Por eso es muy habitual buscar información sobre cuáles son los alimentos con proteínas y qué opciones tenemos de alimentos con más proteínas y menos grasa.
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El ayuno intermitente es algo que hemos tenido presente desde la antigüedad en la sociedad y consiste en no ingerir alimentos en un número determinado de horas. El más común es el 16-8, con 16 horas de ayuno y 8 restantes ingiriendo alimentos. Y aunque sus efectos positivos son muchos, para llevarlo a cabo es…
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Descubrir que se tiene diabetes es un momento difícil, que conlleva una aceptación psicológica a menudo complicada y un cambio drástico de hábitos y costumbres alimentarias. Una vez que se asimila que se padece diabetes, es el momento de descubrir cuál es la mejor dieta para la diabetes y el tipo de alimentos que ayudarán…
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