10 consejos (que sí funcionan) para no subir de peso en Navidad
Coger algún kilo que otro en diciembre es lo más habitual. Pero lo cierto es que existen algunos consejos que podemos llevar a la práctica para no subir de peso en Navidad y mantenernos en forma, a la vez que evitamos indigestiones y otros problemas de salud asociados al exceso de comida, la ingesta de […]
¿Cómo mejorar tu salud oral mediante la nutrición?
Nuestra clínica dental en Guadix participa en la campaña ‘Salud oral y nutrición‘, promovida por el Consejo General de Dentistas y la Fundación Dental Española. Con el lema “A pedir de boca”, esta campaña tiene el fin de proporcionar información y recursos a los pacientes sobre cómo mejorar la salud oral mediante una óptima nutrición.
SIBO qué es y por qué está en boca de todos
¿Te notas siempre hinchada y no sabes porqué? El SIBO, o sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, puede ser la causa. En el artículo de hoy hablamos sobre el SIBO qué es, cuáles son sus síntomas y también sus tratamientos.
Alimentación complementaria del bebé: Baby Led Weaning
Como clínica de nutrición en Guadix te contamos todo lo que debes saber sobre alimentación complementaria del bebé y el método Baby Led Weaning. La alimentación del bebé durante los primeros meses de vida da un respiro a los padres primerizos (en la mayoría de los casos). Ya que los recién nacidos sólo necesitan leche materna, o de […]
5 consejos imprescindibles para seguir una dieta saludable este nuevo año
Si perder peso es uno de tus propósitos de este año, desde Clínica Parra Vázquez te ayudamos a conseguirlo. Nuestra dietista nutricionista en Guadix te acompaña en este proceso para que alcances tu normopeso de manera efectiva, llevando una dieta saludable que cuida de ti y te ayuda a verte mejor. En este artículo de […]
¿Qué es mi IMC y cómo ayuda a saber si tengo obesidad?
El índice de masa corporal o IMC es el resultado de un cálculo sencillo que nos permite tener una aproximación sobre nuestro índice de masa corporal. Con el resultado de una sencilla fórmula podemos saber si tenemos obesidad. Así que si te preguntas ‘qué es mi IMC’ o ‘cómo puedo saber si tengo obesidad’, este […]
Dieta de la piña: ¿Funciona?
En esta entrada de nuestro blog vamos a hablar de la dieta de la piña, una de las opciones más buscadas para perder peso rápido. ¿Es una dieta segura y eficaz? La alimentación es algo muy serio que no se puede tomar a la ligera. Ya que es nuestra salud lo que está en juego. […]
Estos alimentos dañan tus dientes, aunque nunca te lo hubieses imaginado
En este artículo de nuestro blog vamos a contarte qué alimentos dañan tus dientes y que por tanto es mejor evitar o reducir su consumo. Cuidar la alimentación es fundamental por muchos motivos. El primero es porque se trata de un pilar básico para cuidar de tu salud, y pocas cosas hay más importantes. Pero, […]
Beneficios del ayuno intermitente
Si quieres perder peso, probablemente te interese conocer todos los beneficios del ayuno intermitente. Así que hoy en nuestro blog te contamos en qué consiste y cuáles son las ventajas de este plan de alimentación que garantiza mejorar la salud y controlar el peso de forma saludable. Nuestra dietista nutricionista en Guadix te ayuda a […]
8 alimentos con proteínas vegetales que debes conocer
Conocer cuáles son los alimentos con más proteínas vegetales te ayudará a mantenerte sano/a sin la necesidad de consumir carne. Ya que como os decíamos en este otro post sobre cuáles son los alimentos con más proteínas, las proteínas tienen un papel esencial en la dieta, entre otras cosas porque fortalecen los huesos y músculos; […]