La sensibilidad dental es un problema frecuente, que en algunas ocasiones puede afectar a la calidad de vida del paciente. Ya que su principal consecuencia es sufrir una sensación molesta, de diferente intensidad, al consumir alimentos o bebidas muy frías, calientes, dulces o ácidas. Afortunadamente, hay maneras de evitar la sensibilidad dental y tratarla para disfrutar de una vida sin molestias.
En este artículo te explicamos cómo evitar la sensibilidad dental y qué hacer si ya la padeces.
¿Qué provoca la sensibilidad dental?
La sensibilidad dental se produce cuando la dentina, la capa interna del diente, queda expuesta al medio bucal. Esta exposición ocurre cuando el esmalte, la capa protectora exterior del diente, se desgasta, o bien cuando las encías se retraen, dejando al descubierto las raíces dentales.
Estas son las causas más comunes de sensibilidad dental:
- Cepillado agresivo. Cepillarse los dientes con demasiada fuerza o con un cepillo de cerdas duras puede desgastar el esmalte y provocar la retracción de las encías.
- Consumo de alimentos y bebidas ácidas. Alimentos como los cítricos, refrescos y vinagres pueden erosionar el esmalte dental con el tiempo.
- Bruxismo. El hábito de apretar o rechinar los dientes puede desgastar el esmalte y aumentar la sensibilidad.
- Caries o enfermedades periodontales. Las caries y las infecciones de las encías pueden causar sensibilidad dental al exponer la dentina o las raíces.
- Blanqueamiento dental. Algunos tratamientos de blanqueamiento pueden causar temporalmente sensibilidad.
Cómo prevenir la sensibilidad dental
Para evitar la sensibilidad dental es importante cuidar adecuadamente tu salud bucal y tomar precauciones para proteger el esmalte y las encías. Aquí tienes algunos consejos:
- Utiliza un cepillo de cerdas suaves. Evita el cepillado agresivo y opta por un cepillo de dientes de cerdas suaves. Realiza movimientos suaves y circulares para evitar desgastar el esmalte.
- Elige una pasta dental para dientes sensibles. Existen pastas dentales formuladas específicamente para reducir la sensibilidad dental. Estas pastas contienen ingredientes que ayudan a bloquear las señales nerviosas en los dientes, aliviando las molestias.
- Evita alimentos y bebidas ácidas. Reduce el consumo de alimentos y bebidas ácidas que puedan dañar el esmalte dental. Así como el zumo, el vino y el café. Si consumes algo ácido, espera al menos 30 minutos antes de cepillarte los dientes para evitar dañar el esmalte debilitado.
- Protege tus dientes del bruxismo. Si rechinas o aprietas los dientes, especialmente durante la noche, habla con tu dentista sobre el uso de una férula o protector bucal que pueda prevenir el desgaste dental.
- Mantén una buena higiene bucal. Cepíllate los dientes dos veces al día y usa hilo dental regularmente para prevenir la acumulación de placa, caries y enfermedades de las encías que pueden contribuir a la sensibilidad.
- Visita a tu dentista cada 6 meses. Además de hacerte una limpieza profesional casa 6 meses, consulta a tu dentista sobre cómo mejorar tu sensibilidad dental.
¿Qué hacer si tienes sensibilidad dental?
Si experimentas sensibilidad dental, lo más importante es consultar a tu dentista. El profesional podrá identificar la causa subyacente del problema y recomendar el tratamiento más adecuado para aliviar tus síntomas. No ignores la sensibilidad, ya que podría ser señal de un problema dental más grave, como caries o enfermedad de las encías.
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