La higiene es el gran pilar de la salud bucodental. De ahí que sea tan importante seguir unas pautas fijas y efectivas para mantener una higiene dental adecuada. ¿Cómo conseguir tener unos dientes sanos y fuertes? ¡Os damos las claves!
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Relación de la salud general con la salud bucodental
¿Sabías que la salud bucodental es un elemento fundamental en la preservación de nuestra salud general? Las enfermedades bucodentales son un obstáculo importante para disfrutar de una vida saludable. Pero además, si no se tratan a tiempo ciertas afecciones de la boca, el problema puede pasar a repercutir a otras zonas del cuerpo.
Por otra parte, en la boca podemos ver algunas lesiones que en realidad son alertas sobre carencias vitamínicas, falta de minerales o estados nutricionales deficitarios.
¿Qué puede hacer por nuestra salud mantener una higiene dental adecuada?
En la boca podemos encontrar cientos de bacterias, entre las que se incluyen aquellas relacionadas con las caries dentales, enfermedades periodontales y enfermedades sistemáticas que afectan a la salud general.
Para mantener estas bacterias a raya, mantener una higiene dental es esencial. Por lo que cuando esta no se lleva a cabo de manera adecuada, las bacterias perjudiciales crecen fuera de control, con la posibilidad de ocasionar infecciones en las encías. Con la gravedad de que las encías se conviertan en una vía de entrada al torrente sanguíneo de todo el cuerpo.
¿Por qué es importante ir al dentista cada seis meses?
Otro ejemplo de la importancia de mantener una higiene dental adecuada y de la repercusión de la salud oral con la salud general, es la enfermedad periodontal. Ya que esta, además de provocar la pérdida de piezas dentales, puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o incluso diabetes.
Por último, además de mantener una buena higiene dental, es importante acudir cada seis meses al dentista. Como parte de la exploración rutinaria y limpieza dental, los odontólogos pueden detectar anomalías, signos o síntomas de desarrollo de lesiones malignas o premalignas en la boca. Estos signos pueden alertarnos de problemas tan graves como el cáncer.
Los mejores consejos para mantener una higiene dental adecuada
La última encuesta de Salud Oral en España del Consejo de Dentistas señala que cerca del 95% de los españoles padece caries, una de las enfermedades más comunes y que en muchos casos podría evitarse con una higiene dental adecuada. Pero por desgracia, como ya hemos comentado, este no es el único problema o enfermedad que causan las bacterias de la boca.
Aquí van algunas de las claves para ayudar a nuestros dientes a estar sanos.
Cepillar los dientes al menos dos veces al día y usar hilo dental
Cepillarse los dientes a diario debe verse como una prioridad en nuestro día a día, como un hábito que con el tiempo se hace casi sin darse cuenta, como ponerse el cinturón al subir al coche, o desmaquillarse al llegar a casa.
Lavarse los dientes al menos dos veces al día es el punto más básico para mantener una higiene dental adecuada, y sin el que todos los demás dejan de tener sentido.
Por otra parte, de forma complementaria, el hilo dental ayuda a prevenir de forma más eficaz que las bacterias se acumulen en los dientes y encías y las dañen. Y para finalizar, usa colutorio.
La elección de la pasta dentífrica dependerá de las necesidades de cada persona: Las hay para dientes sensibles, anticaries, para tratar la enfermedad de las encías…
La forma en la que nos cepillamos los dientes es otro aspecto decisivo para mantener una higiene dental adecuada y eliminar las bacterias. Para saber cómo cepillarse correctamente los dientes, consulta con tu dentista de confianza. Nosotros estaremos encantados de darte algunas pautas importantes para tu salud.
Otro aspecto importante para lograr un buen cepillado es cambiar el cepillo de dientes cada tres meses.
Deja el tabaco e hidrátate bien para mantener una higiene adecuada
Las personas que fuman son más susceptibles a sufrir infecciones causadas por el tabaco. Ya que el tabaco provoca falta de oxígeno en el torrente sanguíneo, lo que reduce el flujo de sangre y los nutrientes en las encías.
Por otro lado, hidratarse bien es clave para mantener una higiene dental adecuada. La saliva desinfecta los dientes y los protege. Por esto la falta de saliva hace que aumenten las probabilidades de contraer una enfermedad bucodental.